COURS RÉGULIERS

2019

Atelier DÉCOUVERTE SELF-défense

2h30 dédiées aux femmes (à partir de 15 ans) pour apprendre à se défendre physiquement, verbalement et émotionnellement.
Tenue de sport et bouteille d'eau sont recommandées.
Tarif : 25€ ou 20€ tarif réduit.

Programme

  1. Gestion des tensions physiques et psychiques

  2. Techniques simples et efficaces de self-défense physiques (inspirées du Krav Maga)

  3. Travail sur l'attitude à adopter (voix, regard, posture, démarche)

Lieu :  18, rue de la tour des dames, 75009 Paris
Horaires : de 14h30 à 17h


Les mercredis & vendredis

Self défense (cours féminin)

Vous nous le demandez depuis longtemps… donc voici ENFIN DES COURS À L’ANNÉE !

Inspirée du Krav Maga (art martial israëlien) et du Systema (art martial russe), la méthodologie de nos cours se base sur la respiration, le mouvement, la structure et la relaxation. En s’entraînant à rester libre face à la violence, le corps et l'esprit deviennent plus libres, plus forts, plus créatifs et plus adaptables face à tout type d’obstacles.

Venez en tenue de sport avec une grande bouteille d’eau et des baskets d’intérieur.

Lieu du mercredi : 18, rue de la tour des dames 75009 Paris
Horaires : 20h30-22h30

Lieu du vendredi : Carreau du Temple - 2, rue Perrée, 75003 Paris
Horaires : 20h30-22h

  • Année : 11 septembre 2019 - 26 juin 2020

  • Semestre : 11 septembre- 25 janvier ou 1er février-28 juin

  • Un certificat médical de moins de 3 mois d’un médecin autorisant la pratique des arts martiaux est obligatoire (sauf pour le cours d'essai).