Tout le monde sait que bouger est nécessaire pour la santé.  Mais comment faire quand notre espace de vie manque cruellement de mètres carrés ?

Voici un vrai exercice à faire dans son salon pour se libérer des tensions et des ruminations.

C’est normal de ressentir de la peur, de l’anxiété ou du stress dans cette période de crise.
Voici une petite pratique pour calmer le système nerveux et se détendre sans perdre en capacité d’action.