COURS RÉGULIERS

2019

Ateliers : terrain de “je”

Une série d’ateliers inspirés du théâtre d’improvisation pour apprendre à oser, s’adapter et s’affirmer. A la clé : plus de sérénité pour adoucir son quotidien.

Informations pratiques : Atelier de 2h30, 100% féminin, en petit groupe (maximum 12 personnes) pour que chaque participante se sente en confiance. Les mercredis soirs au Studio Cambronne, 71 rue Fondary 75015 Paris.





Atelier DÉCOUVERTE SELF-défense

2h30 dédiées aux femmes (à partir de 15 ans) pour apprendre à se défendre physiquement, verbalement et émotionnellement. Chaque séance a un programme différent et convient aux nouvelles et aux anciennes.

Tenue de sport et bouteille d'eau sont recommandées.
Tarif : 25€ ou 20€ tarif réduit.

Programme

  1. Gestion des tensions physiques et psychiques

  2. Techniques simples et efficaces de self-défense physiques (inspirées du Krav Maga)

  3. Travail sur l'attitude à adopter (voix, regard, posture, démarche)

LIEUX ET DATES

  • Samedi 29 Juin :
    Lieu :  23, rue de la Sourdière 75001 Paris
    De 14h à 16h30

 

Self HIt (cours féminin)

Les 22 et 29 mai de 20h à 21h15 : 1h15 mêlant self-défense et frappes pour se défouler dans la bonne humeur. 
Ce cours est sportif et cardio, avec une petite touche de relaxation à la fin. Venez en tenue de sport avec une grande bouteille d’eau et des baskets d’intérieur.

Lieu : 71, rue Fondary 75015

Les mercredis

 

STAGE INÉDIT : Travailler la fluidité et la puissance en se débarrassant des crispations.
Tous les mercredis de Juin au Studio Cambronne, 71 rue Fondary 75015. Le pack de 4 cours est à 88€ pour les alumni et 100€ en tarif normal.


Self flow (cours féminin)

1h30 mêlant self-défense et liberté de mouvement pour apprendre à gérer la contrainte et l’imprévu. Ce cours n’est pas cardio.

Inspiré du Krav Maga et du Systema (art martial russe), ce cours se base sur la respiration, le mouvement, la structure et la relaxation. Le corps et l'esprit deviennent plus libres, plus forts, plus créatifs et plus adaptables face à l'obstacle. Cet entraînement complet permet de vivre plus sereinement au quotidien. 

Lieu : Carreau du Temple - 2, rue Perrée, 75003 Paris
Horaires : 20h30-22h
Tarifs

  • 350€ pour l'année (du 28 septembre 2018 au 28 juin 2019),

  • 200€ pour un semestre (du 28 septembre au 25 janvier ou du 1er février au 28 juin),

  • 50€ pour un mois,

  • Carte de 10 cours à 150€,

  • Cours d'essai à 20€.

Un certificat médical de moins de 3 mois d’un médecin autorisant la pratique des arts martiaux est obligatoire (sauf le cours d'essai).

TOUS Les vendredis