STAGE DE SELF-DÉFENSE À L’USAGE DES HOMMES QUI N’AIMENT PAS LA BAGARRE
Dates à venir
La baston c'est pas trop votre truc ?
Vous avez l'impression que vous ne pourriez rien faire ou pas vous contrôler en cas d'agression ?
Vous avez la flemme, la trouille ou pas le temps de vous inscrire dans un club de boxe ou d'arts martiaux ?
Vous ressentez le besoin d'avoir quelques réflexes physiques et verbaux pour désamorcer la violence et protéger vos proches ?
Ce stage est destiné à tous les hommes qui ont d'autre chose à faire que de se battre et cherchent à avoir davantage confiance en eux dans les situations de violence.
Vous ne deviendrez pas Bruce Lee ou ceinture noire en un week-end. Mais cela pourrait bien réduire drastiquement votre appréhension face à tout type de violence.
Outils utilisés
Techniques ultra-efficaces de Krav Maga (self-défense israëlienne)
Principes vitaux du Systema (art martial russe)
Pratique de la méditation de pleine conscience et d'auto-compassion
Principes de Communication Non Violente
Au programme
Apprendre à gérer ses tensions et ses émotions quand une situation s'envenime
Comprendre les bases de la psychologie du combat pour ne pas subir la situation
Entraîner le corps et l'esprit à rester libres et puissants
Intégrer les réflexes physiques et verbaux les plus importants pour se protéger et désamorcer la mécanique de la violence.
Intervenant
Nathan Obadia ancien trouillard et chercheur passionné de la sérénité.
Il y a quelques années, il a pris conscience que malgré 12 ans de Krav Maga son besoin de sécurité intérieure n'était toujours pas nourri. Il a alors exploré d'autres pratiques pour pouvoir se sentir plus en paix face à la violence physique et psychique. Il pratique aujourd'hui le Systema, s'est formé à la Communication Non Violente, la méditation d'auto-compassion et le théâtre d'improvisation pour comprendre mieux les émotions et les comportements humains. Il aime profondément transmettre ses pratiques qui rendent sa vie plus douce et sereine au quotidien.