POSER SES LIMITES

du 8 au 11 mai 2025 à Saubion

Tout être humain a besoin de pouvoir exprimer ses limites pour vivre des relations saines.

Mais lorsque les expériences douloureuses du passé ont rendu les frontières poreuses, fragiles ou couvertes de barbelés, cette capacité naturelle peut être altérée. Il est alors difficile de s'affirmer avec justesse, sans violence ni peur de faire de la peine ou de se faire rejeter.

Cela peut prendre des formes différentes, comme par exemple :

• Ne pas être authentique par peur de blesser l'autre, créer un conflit ou "compliquer les choses",

• Être déstabilisé.e face à quelqu'un dont la posture, l'énergie ou les mots envahissent notre “bulle”,

• Ne jamais ressentir de colère, ou à l'inverse subir des accès de rage qui créent des dégâts,

• Vivre avant tout pour les autres, parfois sans même savoir quels sont nos propres besoins...

Dans ce stage, nous verrons comment apprivoiser la peur et la colère pour accéder à notre centre, là où siège le feu intérieur, cette puissance saine et paisible qui permet de poser ses limites avec calme et fermeté !

Concrètement, qu’allons-nous faire ?

Des exercices issus des arts martiaux pour sentir nos frontières physiques et psychiques, cette bulle d’intimité au sein de laquelle personne ne peut rentrer sans notre accord.
De la méditation de pleine conscience pour discerner la façon dont nos réactions automatiques conditionnent notre corps, nos émotions et nos pensées.
De la Communication Non Violente pour comprendre quelle est la source de nos émotions et comment poser ses limites sans rajouter de la tension à la tension.

Ça vous tente ?

Date : du 8 mai (arrivée à partir de 17h) au 11 mai 17h.

Lieu : Maison Yucca, 575 Rte de Miquéou, 40230 Saubion.

Transport : Si vous venez en train, la gare de Dax est à 30min, celle de Saint-Vincent-de-Tyrosse est à 5min (les billets pour cette gare seront à la vente à partir du 12 février). Et nous pourrons organiser des covoiturages.

Tarif : 519€, dont 175€ d'hébergement en chambre partagée, 128€ de pension complète et 216€ d'enseignement.